מלון ליאונור תרופה לינואר היא תוכנית חינמית בת 20 יום שתעזור לך לאפס את הבית שלך לשנה הקרובה. תרשם פה וקבל את כל המשימות לתיבת הדואר הנכנס שלך. מצטרף אלינו היום הוא מרפא אורח ונסה אמארו , עוזרת בית שמנקה סרטונים המריאה במהלך המגיפה. החשבונות שלה צברו 11 מיליון עוקבים בסך הכל . היא הדוברת הרשמית של Clorox.
וילונות האפלה, מזרון נוח , ומכונת סאונד הם כולם עזרי שינה מצוינים , אבל אחת הדרכים הטובות ביותר להשיג מנוחת לילה טובה היא חדר נקי.
לעוד תוכן כזה המשך
זה נכון, מחקרים הראו שאם אתה רוצה שינה טובה יותר, מה שאתה באמת צריך זה חדר שינה נקי יותר, וכדי לעזור לנו לרענן את החלל הזה כדי שכולנו נוכל לחלום קצת יותר טוב הלילה זה מרפא אורחים ונסה אמארו , שידוע בשם 'מלכת הניקיון' ב-TikTok , ויש לה משלה ניקוי ספר אלקטרוני .
יום 15: נקו את חדר השינה ופנקו את עצמכם
בראש ובראשונה, קבל לעצמך פינוק היום או בסוף השבוע, בין אם זה פרחים או א נר בעל ריח נעים (אולי משהו מושלם לחדר השינה!). לאחר מכן, בואו ננקה את חדר השינה. הקדישו לפחות 30 דקות למשימה, אבל אתם מוזמנים למתוח את הזמן הזה אם צריך! Amaro משתף כיצד לעשות זאת בצורה הטובה ביותר.
התחל באיסוף הכל מהרצפה - ממצעים מלוכלכים שצריכים להיכנס לסל ועד כביסה נקייה שלא הנחת. לאחר מכן, נקה מלמעלה למטה.
בחלק העליון תוכלו לנקות את המאוורר, גופי התאורה, התריסים והווילונות. ואז לכו למיטה. אנשים רבים שוכחים לנקות את ראש המיטה, משתף Amaro, שלעתים קרובות יכול לאסוף לכלוך ואבק, להשפיע על השינה שלך, במיוחד אם יש לך אלרגיות. הקפד לאבק את זה, ולאחר מכן לשטוף את כל המצעים שלך ולעבור למזרן.
התחל לנקות את המזרן שלך על ידי הסרת ריח עם סודה לשתייה (תנו לו לשבת זמן מה), ואז שאבו ואקום, ואחריו תרסיס טיפול נקודתי. אמארו משלב מי חמצן, מים, כמה טיפות של חומר ניקוי כלים שקוף וכמה טיפות של השמן האתרי האהוב עליך בבקבוק ספריי ( ראה את המתכון המדויק שלה כאן ). היא מציעה להשתמש בשמן אתרי מרגיע כמו לבנדר או אקליפטוס, כמו גם מנטה, בעלת תכונות חיטוי. יש למרוח תערובת זו על כל אזור שזקוק לטיפול, ולאחר מכן לנקות עם מברשת רכה או מברשת שיניים ולהספיג במגבת כותנה לבנה. חזור לפי הצורך.
לאחר מכן, נקו את השידה, שידות הלילה, המראות והטלוויזיה - במיוחד מאחוריה. וזה הכל! אמארו קורא להקפיד על ניקיון ו לֹא מקלקל. כל כך הרבה אנשים נתקעים על דברים שנמצאים בשידות הלילה שלהם, היא אומרת, אז חשוב להתמקד בהיבט הניקיון ותוכלו לסדר יום אחר. פשוט הוצא את האשפה, נגב את הדברים, ותעבור. אם יש לך פח אשפה, קח את הזמן לנקות גם אותו. קחו אותו לאמבטיה או למקלחת, שטפו אותו עם סבון כלים ותנו לו להתייבש בחוץ. אתה יכול גם להשתמש בחומר ניקוי חיטוי כדי לנקות אותו במקום.
בסוף, טטו לרצפה, לשטיח ולכל נקודות ה'לא מהעין, הרחק מהראש', אומר אמארו. זה אומר להזיז את שידות הלילה והמיטה, אם אתה יכול, כדי להיכנס לשם, כמו גם את השידה.
הטיפ המקצוען של AMARO: 'אני תמיד ממליץ לשמור על מנקה בחדר השינה שלך', אומר אמארו. זה עושה את הניקוי קל ונוח. מצא את חומר הניקוי והמגבת האהובים עליך ושמור אותם בחדר השינה שלך, בין אם זה ממש על או ליד שידת הלילה שלך או בארון או חדר אמבטיה צמודים.
ספר לנו איך עברה פגישת הניקיון שלך היום ומה קיבלת כפינוק שישי שלך בתגובות למטה.
דרכים נוספות להשתתף במרפאת ינואר:
- להירשם עדכונים באימייל אוֹ התראות SMS
- בקר ב עמוד רפואת ינואר 2023 ולהתעדכן במשימות
- הצטרף ל קבוצת הפייסבוק של Hotelleonor Cure
- הורד את לוח שנה לריפוי ינואר
- סמן שהשלמת את המשימה הזו ועקוב אחר ההתקדמות הכוללת שלך ב- January Cure כאן !
תוכנית הריפוי היא מסורת כאן ב-Hotelleonor - היא מתרחשת מדי ינואר, אפריל וספטמבר. נְקִישָׁה כאן כדי ללמוד עוד על התוכנית לאורך כל השנה ומתי להירשם.
