עצות פופולריות בנושא פרודוקטיביות אומר לך להתעורר מוקדם, לעשות קודם את הדברים הקשים ביותר ולעשות דברים בין אם בא לך ובין אם לא. זה נמכר כ'משמעת' שאתה חייב לטפח אם אתה רוצה להצליח.
לעוד תוכן כזה המשך
ביליתי שנים בקריאת עשרות ספרי פרודוקטיביות, ניסיתי מגוון רחב של 'טיפים' ו'פריצות', והרגשתי שמשהו לא בסדר איתי כי אף אחד מהם לא עבד. אין טיימרים של פומודורו או מתכננים חמודים נתנו לי את המוטיבציה או האנרגיה לתקתק דברים ביעילות רשימת המטלות שלי . בסופו של יום, הרגשתי מותש בניסיון להכריח את המוח שלי לעשות דברים.
יום אחד, הייתי מתוסכל מדי ושרוף לעבוד, אז הפסקתי. הייתי במלחמה עם עצמי, עשיתי עבודה תחתית, והבנתי שאין טעם לדחוף דרך ערפל המוח. במקום זאת, נתתי לנפש ולגוף שלי לנוח לזמן מה. כשהערב התגלגל, התחלתי להרגיש טוב יותר. הייתה לי מוטיבציה לסיים את אותן משימות ממתינות שממנה חששתי רק לפני כמה שעות. ישבתי לעבוד והייתי יעיל יותר ממה שהייתי במשך שנים.
אבל הבעיה חזרה למחרת בבוקר. התעוררתי ונאבקתי יותר מדי כדי לבצע אפילו את המשימות הפשוטות ביותר. פשוט לא יכולתי. כפרילנסר, אני יכול לבחור את שעות העבודה שלי בעצמי, אז שוב, לקחתי את אחר הצהריים חופש כדי לפרוק. הדפוס המשיך לחזור על עצמו.
זה גרם לי לחשוב: מה אם אין שום דבר רע איתי שאני לא במיטב הפרודוקטיבי שלי מוקדם ביום? מה אם אני ינשוף לילה והקצב הצירקדי שלי מקדם את הגוף שלי לשיא בערבים? אז במהלך הימים הבאים, במקום להיות קשה עם עצמי להופיע כשפשוט לא הייתי במיטבי, התחלתי לעבוד כשהיה לי פרץ של אנרגיה ובהירות מחשבה להעלות את העבודה הכי טובה שלי קדימה.
התחלתי לשים לב לרמות האנרגיה שלי במהלך היום והשתמשתי בגיליון אלקטרוני פשוט כדי לסמן את רמות האנרגיה והמיקוד שלי בסולם מ-1-5 כדי שאוכל להבין מתי אני פרודוקטיבי באופן טבעי.
כצפוי, היה לי שיא פרודוקטיביות קטן בבוקר, אבל הגברת האנרגיה הגדולה ביותר התרחשה בהמשך היום. יום העבודה שלי התחיל כשאנשים אחרים התפוגגו. ברגע שהרשיתי לעצמי לעקוב אחר הקצב הטבעי הזה, התפוקה שלי עלתה בצורה דרסטית. לא הייתי צריך טיימרים או הצעות משמעת כדי לבצע דברים. למעשה, עשיתי הרבה יותר בשעות האחרונות של היום ממה שעשיתי קודם לכן במשך כל השבוע.
התחלתי ליישם את אותו עיקרון על האימונים שלי, הרגלי האכילה, לוח השינה וכל מה שעשיתי במהלך היום. כשנהגתי להתאמן עם אמא שלי, היא העדיפה את הבוקר אבל הצלחתי פחות מדי יום. כשעברתי לאימוני ערב, הצלחתי לדחוף את עצמי מאזור הנוחות ביתר קלות.
באופן דומה, הפסקתי להתעורר מוקדם שלא לצורך. אני לעבוד מהבית ואין לי פגישות מוקדמות או אירועים חברתיים, אז באמת לא הייתה סיבה שאני אקום ב-6 בבוקר אם אני לא יכול להתמקד כמו שצריך עד 6 בערב. במקום זאת, עקבתי אחר המחזור הטבעי של הגוף שלי והתחלתי ללכת לישון מאוחר יותר באותו היום, התעוררתי עד הצהריים, והסטתי את כל לוח הזמנים של העבודה שלי לערבים.
זה לא רק הפך אותי ליותר פרודוקטיבי, אלא גם שיפר את מערכת היחסים שלי עם עצמי. זה יכול להיות מפתה לתייג את עצמך כ'לא ממושמע' או 'עצלן' אם אתה לא עושה דברים בצורה יעילה כפי שאתה מצפה מעצמך. אבל לקחת את הזמן להבין את המקצבים הטבעיים של הגוף שלך יעזור לך לעצב יום שמתאים יותר למחזורי האנרגיה שלך.
בדרך זו, אתה עובד כשאתה מרוכז ונח כשאתה נמוך מבלי שתצטרך 'להכריח' את עצמך לעבור משהו שאתה לא מרגיש מוכן לעשות. החלק הכי טוב? הכל מתחיל בגיליון אלקטרוני פשוט או אפילו בעט ופיסת נייר!
