אילו תחושות עולות כשאני אומר את המילה 'גילוי'? אם אתה כמוני, אתה כנראה חווה תערובת של סקרנות וספקנות.
זֶה פילוסופיה עתיקה אפוף מסתורין, אך הוא הפך ליותר ויותר פופולרי בשנים האחרונות. נתוני Google Trends מגלה עלייה מתמדת בחיפושים אחר מידע על ביטוי בעשור האחרון, כולל פריחה בולטת בשנת 2020. קל להבין מדוע: מול מגיפה עולמית של פעם בחיים, אנשים רבים העריכו מחדש את המטרות ארוכות הטווח שלהם. בתיאוריה, ביטוי יכול לעזור לך ליצור חיים שאתה באמת רוצה לחיות.
אהבה, בריאות, עושר - כל אלה הם דברים שמאמני ביטוי מאמינים שאתה יכול לממש עם הזמן והתרגול. בקרב מתרגלים, ביטוי כסף הוא נקודת מכירה נפוצה. זה לא אומר שזה תחליף בר-קיימא יצירת תקציב או פרנסה; במקום זאת, התומכים רואים בו כלי מועיל לקידום חשיבה של שפע, שיכולה להיות בעלת השפעה חיובית על חיי היומיום שלך.
מה שמעלה את השאלה, האם יכול לשנות את המחשבות שלך בעצם לחזק את חשבון הבנק שלך? ואם כן, באילו טכניקות אתה יכול להשתמש כדי להכניס עוד כסף לחיים שלך? ביקשתי ממומחי ביטוי ידועים לפרק את הכל. הנה מה שהיה להם לומר.
להבין מהי ביטוי (ולא).
לדברי מריה קונצ'ה, מאמנת ביטוי ומייסדת של נינג'ה מפגין , הביטוי הוא הרבה יותר פשוט ממה שאנשים מניחים. 'זה התהליך של המחשבות שלך, הרגשות שלך והפעולות שאתה נוקט ביחד כדי ליצור את המציאות שלך', היא אומרת. והיא ראתה את זה עובד שוב ושוב.
תומכי הביטוי מאמינים שלכל אחד יש אמונות ליבה לגבי עצמו המשפיעות על אופן הפעולה, לטוב ולרע. לעתים קרובות, אמונות אלו מושרשות כל כך עמוק עד שהן הופכות לתת-מודעות. החדשות הטובות? בתיאוריה, אתה יכול לשנות את האמונות האלה, מה שיכול לשנות את המציאות החומרית שלך.
לפעמים מתעלמים ממרכיב הפעולה של הביטוי, אבל זה צעד מכריע, אומר קונצ'ה. 'אין סיכוי ש[משהו] יקרה רק על ידי חשיבה. אתה צריך ליישם פעולה'. היא דוחקת בלקוחותיה להתחתן עם 'המחזר והעשה' - במילים אחרות, עליהם לחזק את אמונותיהם בשינויי התנהגות מוחשיים.
זה נכון במיוחד כאשר מדובר בהפגנת עושר, מוסיף ביטוי ומאמן הצלחה קתלין קמרון . 'כסף לא יופיע בדלת שלך רק בגלל שהשתמשת באישור כסף', היא אומרת. 'זה שינוי עמוק יותר.'
התחל בבחינת אמונות הליבה שלך לגבי כסף.
אם המחשבות והרגשות שלך באמת משפיעות על המציאות שלך, אז אתה צריך להיות מודע להן כדי לשנות את מצבך הכלכלי. כצעד ראשון כללי, קונצ'ה ממליצה להקדיש זמן לבחון את אמונות הליבה שלך סביב כסף, כולל המסרים שהפנמת ממשפחת המוצא שלך.
עבור אנשים רבים, כסף - לבזבז אותו, לדבר עליו, אפילו חושב על זה - יכול לעורר אשמה, בושה, חרדה או כעס. קונצ'ו אומרת שלפרוק את מקורות הרגשות השליליים הללו 'צריך אומץ', אבל היא מאמינה שזה תרגיל שווה. 'כשאתה משחרר את עצמך מהלך הרוח הזה, מהאמונות האלה, אז אתה באמת יכול להיכנס לחיים רחבים יותר', היא אומרת.
קמרון מציע לשקול היחס שלך לכסף דרך הסיפורים שאתה מספר לעצמך: 'מה אני מאמין כרגע לגבי כסף? אני חושב שזה קשה להכנה? זה מלחיץ אותי? האם אני רב על זה עם בן זוגי?' מענה להנחיות אלו בכנות יכול לספק תובנה חשובה, אפילו לאי-אומרים.
הנקודה כאן היא לא להאשים את תת המודע שלך בנסיבות שאינן בשליטתך. בואו נהיה אמיתיים: שום עבודה פנימית לא יכולה לנטרל אי שוויון פיננסי מערכתי. במקום זאת, המטרה היא לקדם מודעות עצמית בריאה.
השתמש בהצהרות כדי לשנות את הלך הרוח שלך.
אז, אתה מודע לאמונות המגבילות שלך לגבי כסף. עכשיו מה? 'שלב שני הוא לומר, מה יהיו האמונות ההפוכות שישרתו אותי טוב יותר?' קמרון מסביר. אתה יכול לעשות זאת עם הצהרות, כלומר הצהרות בגוף ראשון המייצגות הלך רוח שאתה רוצה לטפח.
קמרון ממליץ ליצור הצהרות שמפריכות ישירות את האמונות הקיימות שלך. לדוגמה, אם אתה מאמין שכסף קשה להרוויח, ההצהרה ההפוכה שלך יכולה להיות 'אני מרוויח כסף בקלות', או 'הכסף פשוט זורם אליי'. אתה יכול לחזק את ההצהרות שלך על ידי כתיבתן או האזנה להקלטה שלך קורא אותן בקול רם. קונצ'ה מעדיפה את השיטה האחרונה כי היא מרגישה מאוד אישית. היא ממליצה ללקוחות להשמיע את ההקלטות שלהם לפחות פעמיים ביום במשך 30 ימים רצופים - פעם אחת קודם כל בבוקר, ושוב בערב.
בעת פיתוח הצהרות, קונצ'ה מציעה גם להיות מודעים לקול שלך ולמצב הפיננסי הנוכחי. 'נניח שאתה רוצה לבטא סכום כסף מסוים, אבל זה ממש רחוק ממה שיש בחשבון הבנק שלך, ואתה פשוט לא יכול לעבד את זה. זה בסדר גמור', היא מסבירה. 'זה בעצם עושה יותר מרגיש לך לכבד את האמת של איך שאתה מרגיש. יש המון הצהרות כסף בחוץ, אבל אם זה לא נשמע כמוך, המוח שלך לא יקנה את זה'.
נסה את חוק המשיכה.
אם אתה בכלל מעוניין בביטוי, סביר להניח שנתקלת בחוק המשיכה. עיקרון פילוסופי זה קובע שדומה מושך כמו - במילים אחרות, אם אתה ממקד את תשומת הלב שלך במשהו, סביר יותר שתתקל בו או תקבל אותו. מניפסטים מומחים אוהבים את זה חוק אוניברסלי כי אתה יכול ליישם אותו בקלות רבה בחיי היומיום.
בנוסף לשימוש בהצהרות, קמרון מציע לאמן את עצמך לזהות את העושר והזרימה של הכסף סביבך. 'אתה אולי לא מאמין שכסף יש בשפע לִי ,' היא מסבירה, 'אבל אתה יכול להתחיל בכך [להכיר כיצד] יש שפע בעולם הזה.' אם חוק המשיכה מתקיים, אז העברת המיקוד שלך לכיוון עושר יכולה לעזור להכניס יותר ממנו לתוך חייך.
אולי תנסה לנסוע בשכונה עשירה בעיר שלך, או להסתובב בבית קפה ולצפות בהחלפת מזומנים חינם בין הקופאית ללקוחות. עם תרגול, תתחיל לשים לב איך הכסף 'בעצם די בשפע', אומר קמרון.
בצע פעולה מסודרת.
כדי לראות באמת תוצאות מההתבטאות, עליך לשלב בין עבודת חשיבה לפעולה. למרבה הצער, זה הצעד שאנשים נוטים לדלג עליו, אומר קמרון. 'הם פשוט יגידו את האמונה החדשה שוב ושוב.' אבל האלכימיה האמיתית מתרחשת כשאתה פעולה כמו מישהו שכבר יש לו את האמונה בכסף שאתה הולך לקראתו. 'כאן אנחנו לוקחים את האמונה החדשה ובעצם מעבירים אותה לתוך הגוף', היא מסבירה.
לשם כך, קונצ'ה ממליצה לדמיין גרסה של עצמך המגלמת את ההצהרות שלך. איך הם נראים? איך האדם הזה מופיע בעבודה? איך הרגלי ההוצאות שלהם? יותר חשוב, איך הם עושים להרגיש כשהם פותחים את הארנק?
לאחר שציירתם ביסודיות את האדם הזה, הגיע הזמן לחקות אותו בצורה מוחשית. קונצ'ה קוראת לזה נקיטת פעולה מיושרת. 'לפעמים אתה שומע אנשים אומרים 'תעשה פעולה בהשראת', אבל אני לא יודע מתי לעזאזל אתה הולך לקבל השראה. אני לא הולכת לחכות לזה', היא אומרת.
הפעולה המותאמת שלך יכולה להיות קטנה כמו הוצאה של על לאטה נחמד מבית הקפה האהוב עליך ללא אשמה, או גדולה כמו הצגת השירותים שלך ללא בושה ללקוח חדש. וזכרו, לעולם אינכם צריכים להוציא מעבר ליכולתם כדי להתנהג כמו האני העשיר ביותר שלכם.
'יש אנשים שאומרים, 'אוי, אתה הולך להגיד לי ללכת לבזבז 1,000 דולר על עצמי היום', ואני כאילו, לא - להוציא את אותו סכום כסף שאתה רגיל, אבל להרגיש שונה ככל שאתה מוציא אותו', מייעץ קמרון. שוב, הסוד הוא לגלם את העצמי הממומש שלך באופן שמרגיש לך נגיש ואותנטי.
מרץ הוא חודש ההוצאות החכמות ב-Hotelleonor! אנחנו כאן כדי לעזור לך להשתמש בדולרים ובסנט שהרווחת קשה - בדרך הנכונה. ראש לכאן כדי ללמוד איך לעשות אתגרים ללא הוצאות, לקנות בית מתחת למחיר הרישום שלו, ועוד הרבה יותר.
מה זאת אומרת 10:10ממולא: Living Mindful כֶּסֶף בריאות
