למקרה שלא שמעתם, יום ראשון הקרוב, 6 בנובמבר הוא שעון קיץ . זו התופעה היפה שבה השעון שלך נופל בשקט שעה אחורה באמצע הבוקר, ויוצר שעה 'נוספת' שבה אתה יכול לעשות ... מה שאתה רוצה! אני אוהב לישון, אז להתענג על שעת שינה נעימה במיוחד היא הדרך שבה אני בוחר לכבד את המתנה השנתית הזו. אבל אני גם אוהב קוד צ'יט קטן, שהוא סוג של מה שמרגיש לי שעון קיץ בסתיו - תקלה מעשה ידי אדם שמייצרת שעת בונוס בשעות היום. למרות ששינה היא דרך ראויה לחלוטין לבלות את הזמן הזה, אם תרצו לקום ולאמץ את 60 הדקות המופלאות הללו, הנה שש דרכים לעשות זאת שעדיין מרגישות רגועות.
לעוד תוכן כזה המשך
הכינו את ארוחת הבוקר האהובה עליכם.
למרות הפתגם שארוחת בוקר היא הארוחה החשובה ביותר, לעתים קרובות היא מודחקת לטובת קפה, נסיעה לעבודה או התחלה מוקדמת של יום העבודה. אבל שעון הקיץ הזה הוא ההזדמנות שלך להכין את ארוחת הבוקר של יום ראשון של חלומותיך. מקציפים מעט בלילת פנקייק ומערבבים פנימה שוקולד צ'יפס ופרוסות בננה. מבשלים לשפוך על קפה בזמן שהפנקייקים רוחשים על הרשת. טורפים כמה ביצים ומבשלים אותן באיטיות על אש נמוכה למשך ביצים מקושקשות רכות וקרמיות . לא משנה מהי ארוחת הבוקר החלומות שלכם, הכינו אותה ותיהנו ממנה בשעות הנוספות שלכם.
סיים את הספר שקראת.
האם יש משהו יותר מספק מלקרוא את השורה האחרונה של ספר טוב? אם עברת לאט לאט ברומן בדקות שלפני השינה בשבועות או החודשים האחרונים, נצל שעה ללא הפרעה כדי לשקוע בספר ולסיים אותו. לחלופין, תן לעצמך להתחיל טוב עם פריט חדש שלך רשימת TBR , סוף סוף בוא למאמר ארוך-קריאה שהייתה לך בכרטיסייה פתוחה מאז יום שני, או ציין את הפודקאסט האהוב עליך בן שעה.
כתוב מכתב.
אולי יש לך א הערת תודה התכוונת לכתוב. אולי אספת בטיול האחרון שלך גלויה שרצית לשלוח לחבר. בכל מקרה, כתיבת מכתב היא דרך מקסימה להאט את הקצב, לעשות משהו בשביל עצמך ולעשות משהו נחמד בשביל מישהו שאכפת לך ממנו. כתוב מכתב אהבה לבן הזוג שלך! כתוב מכתב אהבה לעצמי העתידי שלך! כתוב מכתב אהבה לחבר הכי טוב מהילדות שלך! שעה היא פרק הזמן המושלם לקפל את הפתק הזה ואפילו לקחת אותו עד לסניף הדואר כדי לשלוח אותו בדואר.
צאו לטיול בוקר.
אין צורך לקום מוקדם, אבל אם כן, בוקר מוקדם יכול להיות זמן קסום לטייל. המדרכות עדיין לא עמוסות כשכולם ישנים, הציפורים מצייצות ביניהן, והאוויר כמעט תמיד מרגיש רענן וטלאי. (לפחות, זה הזיכרון שלי מהפעם האחרונה שקמתי מוקדם מאוד, לפני הרבה מאוד זמן!) תקראו לזה בחורה חמה ללכת או תקראו לזה טיול בוקר, אבל הליכה היא הזדמנות מושלמת לבלות קצת זמן איכות עם המחשבות שלכם וליהנות מהסביבה המקומית שלכם.
נקה את המטבח שלך.
אוקיי, זה אולי לא מרגיש יוקרתי, אבל שמע אותי. אתה נכנס למטבח שלך, והדלפקים נקיים מעומס. הכיור? מנוגב וללא כלים. האויר? ריח מעורפל של לימונים. מטבח נקי הוא סוג של אושר. אם יש לך חשק לעשות משהו עם הידיים שלך, השתמש בשעה הנוספת שלך כדי לתת למטבח שלך לנגב במהירות ולשפר אותו. הגדר טיימר של 30 דקות ועצור בכל מקום שבו אתה נמצא כשהיא מצלצלת - ואז הכינו לעצמכם כוס תה או קפה נחמדים ותיהנו ללגום ליד השולחן הנקי החדש שלכם.
תעשה קצת יוגה.
מאז ה מבחן כושר גופני נשיאותי מתוך סיוטי ילדותי, הייתה לי סלידה קלה מדברים כמו ריצה קצרה כדי להרים מחקים או לגעת בהונות. עם זאת, אני אוהב קצת יוגה. היתרונות הם רבים, החל מהקלת מתח והקלה על כאבי גב, ועד לשיפור הגמישות ובניית טונוס שרירים. בנוסף, זו דרך שקטה ושלווה לבלות 15 או 60 דקות. אם אינך בטוח היכן להתחיל, נסה כל אחד מאלה 10 תנוחות יוגה בסיסיות או קח אחד מאלה מועיל אפליקציות יוגה לריצת מבחן.
