אלו הן תוכניות הטלוויזיה הפופולריות ביותר שאנשים נרדמים אליהן

האם אתה מאלה שלא יכולים להירדם בלי הטלוויזיה דולקת? על פי מחקר שנערך לאחרונה על ידי מומחי השינה ב מותג Bestmatter , אתה בהחלט לא לבד - כ-60 אחוז מהאמריקאים צופים בטלוויזיה לפני השינה. למרות שחלקם יראו את עצמם כגולשי ערוצים, לאחרים יש תוכניות מומלצות שהם מפעילים לפני השינה והמחקר מראה שסיטקומים מונפשים שולטים בהרבה משקי בית.

התוכנית הפופולרית ביותר לצפייה לפני השינה היא 'איש משפחה', לפי Bestmattress-מותג. החברה גילתה שבגלל העלילה הלא ליניארית של התוכנית, למעלה מ-20 אחוז מהמשתתפים מאמינים ש'איש משפחה' הוא התוכנית הקלילה המושלמת להפעיל תוך כדי התמקמות בערב. זה מצחיק, יש לו ערך צפייה חוזרת נהדר, והפרקים קצרים מספיק כדי לצפות עד הסוף לפני שהם מהנהנים.

לעוד תוכן כזה המשך

הדבר נכון גם לגבי התוכניות השניות והשלישיות הכי פופולריות להירדם אליהן: ' אבא אמריקאי' ו'הבורגרים של בוב', אשר 17.1 אחוז ו-16.7 אחוז מהמשתתפים לובשים לפני השינה, בהתאמה. ניתן לצפות בפרקים ללא סדר, וקווי עלילה הם תמיד מצחיקים וקלים למעקב.

'סאטרדיי נייט לייב' היא גם תוכנית פופולרית להעלות לפני השינה , לפי 14.9 אחוזים ממשתתפי המחקר. בין אם זו ההופעה החיה בכל שבת, או החזרות על פרקים קלאסיים, התוכנית הזו מספקת שעה של בידור והיא תוכנית נחמה מובהקת שרבים צופים בה מאז ילדותם.

ספורט נמצא גם ברשימת הטלוויזיה המומלצת לצפייה לפני השינה. כדורגל הוא השעון הפופולרי ביותר , אבל גם כדורסל ובייסבול נכנסים לרשימה. לפעמים הרעש הלבן מהקהל יכול להספיק כדי לשלוח מישהו בשלווה לארץ החלומות.

תוכניות אחרות שנכנסו לרשימה הן 'משפחת סימפסון', 'תיאוריית המפץ הגדול' ו'משפחה מודרנית', מוכיח שסיטקום שולט.

לרוע המזל, צפייה בטלוויזיה לפני השינה אינה מומלצת על ידי רופאים ומומחי שינה רבים. א מחקר מקרן שינה מצאו כי למעלה מ-50 אחוז מהמבוגרים שצופים בטלוויזיה לפני השינה מקבלים שבע שעות שינה או פחות בגלל האור הכחול הנפלט מטלוויזיות ומסכי מחשב המשפיעים על הקצב הצירקדי שלהם. והטלוויזיה גם מגרה את המוח שלך בתקופה שבה אתה אמור להתפגר.

אבל כל עוד אתם שומרים על שגרה, נשארים בשקט בזמן הצפייה בתוכניות לפני השינה ומכבים את הטלוויזיה לפני שאתם נרדמים, איכות השינה שלכם אמורה להיות בסדר.

האם התוכנית האהובה עליך לפני השינה נכנסה לרשימה?