המתנה ששינתה את חיי כל כך, קניתי אותה עבור 10 חברים שלי

מאז שהייתי ילדה צעירה, תמיד אהבתי לעקוב אחר המחשבות שלי. הערצתי לאסוף כלי כתיבה וכמה שנים הייתי שיטתי לגבי יומן , בעוד שבפעמים אחרות הייתי נוטש את התרגול לחלוטין. רק לפני כ-12 שנים מצאתי יומן שסוף סוף השאיר אותי עקבי עם הערכים שלי. גורם הבונוס עם כתב העת הספציפי הזה - יומן לחמש שנים - האם זה עזר לי לעקוב אחר מה שעשיתי באותו תאריך לפני שנתיים או שלוש. התחלתי לשים לב לדפוסים וזה דחף אותי להפסיק להתלונן או לנקוט בפעולה על מה שמפריע לי.

לעוד תוכן כזה המשך

הכתיבה ביומן של חמש שנים זה הפכה כל כך מעצימה, שידעתי שגם כל החברים שלי צריכים לקבל את זה. על לאחרונה טיול בנות הכרזתי איך היומן הזה שינה את חיי כל כך שרציתי לתת אותו גם להם.

הנה שש סיבות מדוע אני מוצא את היומן הזה מעצים ו המתנה המושלמת לחבר טוב:

1222 משמעות מספר המלאך

רק כמה שורות עוזר לי להיות עקבי.

בכתב העת לחמש שנים יש כחמש שורות לכל ערך. שֶׁלָה מספיק מקום לרשום רגעים בלתי נשכחים, אבל לא מספיק כדי להציף. זה פחות מאיים כי אין לך את הלחץ למלא עמוד שלם. אתה יכול גם להתחיל בכל עת, מכיוון שאתה אחראי למלא את התאריך והשנה.

זה עוקב אוטומטי של אותו יום לאורך שנים מרובות.

אני אוהב את יומן החמש שנים שלי, כי אני יכול להסתכל באותו יום ולעקוב בדיוק מה עשיתי בתאריך המסוים הזה כמה שנים אחורה. אני לא צריך לחפש דפים ודפים של ערכים על פני מספר יומנים - הכל נמצא בעמוד אחד. לעתים קרובות, אגיע אל היומן שלי כדי לראות איך אני מנציח אבן דרך מיוחדת בחייו של אדם אהוב או רושם תחושה ביום מסוים.

זה עוזר לזהות דפוסים.

התבוננות ביומן כרצף מאפשרת לי לזהות דפוסים שונים בחיי. אני יכול לסקור את מה שרשמתי ולהתחיל לשים לב למחשבות והרהורים מסוימים שממשיכים לצוץ שוב ושוב. זה עשוי לדחוף אותי לעשות שינוי או לפחות להזהיר אותי להיות מודע לכך שאני מתמיד על אותה מחשבה או אירוע. על ידי קריאת הערכים שלי, זה דוחף אותי לקראת אחריות.

יש לי הזדמנות להיות שיטתי לגבי העתיד

היומן לחמש שנים מאפשר לי לעשות מטרות . זו יכולה להיות מטרה אישית, מקצועית או טיפול עצמי שאוכל לעקוב אחריה משנה לשנה. זו הזדמנות להיות רפלקטיבי ולקבוע אילו צעדים קטנים אני נוקט כדי להשיג מטרה מסוימת.

זה מטפח תחושה בריאה של הכרת תודה.

כמו רוב האנשים, יש לי ימים טובים ורעים ויומן החמש שנים שלי הוא תזכורת לשקוע ברגעים הטובים שלי. כשאני קוראת ערך עבר בנימה חגיגית, אני מיד מרגישה הכרת תודה על כך שחוויתי רגע שיישאר איתי. סקירת היומן שלי נותנת לי גם תחושת חוסן - הידיעה ששרדתי רגעים רעים מציעה תחושת כוח.

מה זאת אומרת <333

זה נותן לי פרספקטיבה.

רישום כתוב של אותו תאריך לאורך מספר שנים עוזר לי לשקוע בפרספקטיבה. במיוחד ברגעים קשים, אני יכול לראות היכן התגברתי על זמנים קשים והתמדתי. היומן הזה ממשיך לחדד את נקודת המבט שלי ומונע ממני להיות מחובר מדי לרגעים עצובים יותר.

רציתי שלחברים שלי תהיה אותה תחושה של פרספקטיבה וחוסן ולעתים קרובות, שמעתי כמה מהם אומרים שכתיבה ביומן דורשת יותר מדי זמן או מחויבות מתמשכת. עם היומן הזה, לא היה שום לחץ להמציא ערך מושלם, אבל זו דרך לקטלג ימים, להראות איפה בילית את זמנך ולציין מה כדאי לזכור. אחרי כמה חודשים, כמה מחבריי כבר ראו שינוי בהתנהגות שלהם כי הם נזכרו בדפוסים שהם רצו לשבור. יותר מסתם כלי כתיבה, יומן לחמש שנים הוא דרך לשקף ולהרהר בשינוי.

היצירה הזו היא חלק מחודש הטרנספורמציה, שבו אנו מציגים מהפך ביתי מדהים, שינויים קטנטנים מבריקים, לפני ואחרי מעוררי השראה ועוד הרבה יותר. קדימה לכאן לראות הכל!