הדרך המדהימה 'תזמון חסימות' גרמה לי להרגיש הרבה פחות המום

אני חובש כל כך הרבה כובעים בתור אמא וסופר שפעם הרגשתי שאני טובע כמעט כל הזמן. אבל דבר אחד שינה לחלוטין את ימיי ובאופן דרסטי הפחית את רמות הלחץ שלי : חסימת תזמון.

תזמון חסימות כרוך בשימוש בלוקים בזמן (בדומה לאלו המשמשים לתזמן שיעורים בתיכון) כדי לארגן את הימים שלך. כל בלוק מיועד לסוג מסוים או לקטגוריה של משימה וכאשר הבלוק הזה נגמר, בדיוק כמו כשהפעמון מצלצל, ה'נושא' הזה נגמר ואתם עוברים אל הבא.

שמעתי לראשונה על תזמון חסימות כשהקשבתי קורס הפרודוקטיביות של ג'ורדן פייג' , שהיא הציעה בחינם לזמן מוגבל. אבל זה היה בימים הראשונים של המגיפה, כשלוח הזמנים שלי היה מעורפל. השנה, עם זאת, החלטתי לתת לשיטה הזדמנות במהלך 'חיים רגילים'. כל דבר היה שווה לנסות לתת לי תחושה טובה יותר של שליטה על הזמן המוגבל שלי ולכאורה מטלות בלתי מוגבלות !

שלפתי את שלי מתכנן נייר (אני עושה לוח שנה בצורה דיגיטלית, אבל המשימות היומיות שלי על נייר) ושרטטתי לוח זמנים לדוגמא, בידיעה שאני יכול לצבוט אותו. אני משתמש בו במשך כארבעה חודשים, ואני מרגיש שסוף סוף הצלחתי לעלות לאוויר. לוח הזמנים האישי שלי לחסימות הוא שילוב של קיום בלוקים של זמן כל יום ו'ימי נושא', שבהם אני מתמקד בסוגים מסוימים של משימות.

להלן הפירוט היומי הכללי שלי, כולל סוגי הדברים שאני עושה במסגרות זמן מוגדרות .

• 6:30-9:30 בבוקר בלוק בוקר: קום והתכונן, הכינו את הילדים לבית הספר, התעמלו, אכלו ארוחת בוקר
• 9:30 - 12:30 בלוק פוקוס: התמקדות בעבודה; אל תעשה שום דבר אחר!
• 12:30-14:00. Flex Block: הכן ארוחת ערב, עשה ניקיון או מטלות בית, סיים עבודה שלא הושלמה במהלך בלוק המיקוד
• 14:00-17:00 בלוק ילדים: איסוף ילדים, חטיפים אחרי בית הספר, שיעורי בית וכו'.
• 17:30-17:00. בלוק ערב: להכין, לאכול ולנקות את ארוחת הערב; להכין את הילדים לשינה ולהיכנס למיטה
• 7:30-10 בערב. להירגע ולנוח: לאפס את הבית, לקרוא, להירגע

כדי לעזור לי לזכור להחליף הילוך במהלך היום, הגדרתי אזעקות בטלפון שלי, על שם הבלוקים השונים.

פירוט הנושא השבועי שלי, בינתיים, הוא כדלקמן:

• יום שני: עבודה
• יום שלישי: עבודה
• יום רביעי: בית (סידורים, פגישות, ניקיון וכו')
• יום חמישי: יום גמיש (כי הבת הצעירה שלי בבית)
• יום שישי: יום מנוחה
• שבת: יום המשפחה
• יום ראשון: יום הכנה (תכנית ארוחות, הזמנת מצרכים וכו')

אני משתמש בנושאים האלה כדי לעזור להגדיר את הכיוון שלי ליום. בהתבסס על נושא היום, אני יודע לאן עלי לכוון את האנרגיה שלי.

השילוב של ערכות נושא יומיות וחסימות זמן לאורך היום היה מחליף משחק מוחלט. ההחלטה מה לעשות מתי ואז לעבור בין משימות מתישה - תזמון בלוק מבטל את שניהם. ללא ניקוז האנרגיה, אני יכול לתעל כל כך הרבה יותר לדברים שאני צריך לעשות ואפילו יש מרווח לדברים שאני רוצה לעשות.

הידיעה שיש זמן מיועד לעשות דברים כמו לבצע שיחות טלפון, לעשות החזרות או להכין ארוחת ערב, מבטלת את משקלה של רשימה ארוכה של מטלות שדוחפת אותי. כשעולה במוחי מחשבה על תלוש הרשאה שעלי לחתום עליו, אני יודע שאסיים את זה אם יוקדש זמן לכך. אני גם - וזה עצום - מסוגל לעפר בזמן לדברים שלעולם לא נראה לי שיש לי זמן לעשות (כמו לצבוע מחדש את חדר האמבטיה) או שאני רוצה לעשות (כמו להתעדכן באלבומי התמונות המשפחתיים שלנו).

עם זאת, הדבר הטוב ביותר בתזמון חסימות הוא שזה הפך אותי להרבה יותר יעיל בזמני ושחרר אותי מהמלכודת של ריבוי משימות. על ידי הפרדת משימות דומות ושילובן יחד, אני יכול להיות נוכח באופן מלא, לא רק עבור הדברים המבוגרים שעליי לעשות, אלא, הרבה יותר חשוב, עבור הזמן היקר עם המשפחה שלי. במקום להיות מוסחת מהמשיכה של מה שלא נעשה, אני משוחררת ליהנות מהזמן שלי עם אהוביי בלב שלם.