אני לא זר ל- יום ראשון מפחיד . יום שני הוא היום העמוס ביותר בשבוע שלי, מלא במשימות ביתיות שנותרו ללא ביטול במהלך סוף השבוע, צבר של עֲבוֹדָה מיילים, ושבוע שלם של משימות, שעדיין לא נגעו בהן. עד שמתגלגל אחר הצהריים של יום ראשון, כל המשימות המתקרבות הללו מכבידות על המוח שלי, וקשה ליהנות מהשעות האחרונות של סוף השבוע שלי.
מה המשמעות של המספר 555
קיבלתי את המפחידים של יום ראשון כחלק בלתי נמנע מהבגרות עד שגיליתי את TikToker Marisa Jo Mayes ( @itsmarisajo האסטרטגיה של ) הנקראת 'ימי שני מינימליים'. מייס טוענת נגד קצב יום שני מאני ומציעה אלטרנטיבה חביבה יותר. היא מציעה לזרוק את רשימת המטלות האידיאליסטית והבלתי ניתנת להשגה של יום שני, ולעשות רק מה שצריך לעשות - לא יותר.
לעשות ' מינימום יום שני ,' מייז תבלה את יום ראשון בלילה במחשבה על המשימות ה'מינימליות' שהיא צריכה לעשות למחרת ורק תשא בעצמה דין וחשבון כלפיהן. לאחר מכן, אתה חופשי להחליט איך תבלה את שארית יום שני שלך, כגון טיפול עצמי או לעשות משהו טוב כדי לארגן את עצמך לשבוע נהדר קדימה.
ב הוידאו הזה , היא מיישמת 'Bare Minimum Mondays' על המטלות שלה. ראשית, היא מכינה את עצמה על ידי פנייה למייל החשוב ביותר והכנת קפה לפני שהיא קופצת ל'מצב ניקוי'. היא מכינה רשימה, מתחילה פודקאסט, מגדירה טיימר ומתחילה לעבוד - רק עושה את הדברים ה'מינימליים' שרשמה בשעה שהקדישה.
מה זאת אומרת לראות 222
אני מודה שהייתי סקפטי בהתחלה. האם לא הייתי פשוט מעביר את המפחידים של יום ראשון למצבי רוח של יום שני או משהו מקביל? אבל החלטתי לנסות.
השינוי הראשון שלי היה ארוחת בוקר מינימלית. בגלל שבעלי עובד עד מאוחר, ארוחת הבוקר היא ארוחת הערב המשפחתית שלנו. זה אומר שבוקר יום שני הטיפוסי שלנו כולל הכנת ארוחת בוקר מעורבת למדי, בתוספת ניקיון. לא עוד! ביום שני המינימלי הראשון שלנו, אכלנו קרואסוני השוקולד של טריידר ג'ו . האם זה היה הכי ממלא? בהחלט לא. האם זה היה חסר מאמץ ומענג? מאה אחוז.
ברגע שהיה לי את הבית לעצמי, הכנתי רשימה של מטלות חובה, בהמשך ההצעה של מייס של 'כאשר יש ספק, אני תמיד נותן לעצמי פחות ממה שאני חושב שאני יכול להתמודד.' זה היה לי קשה, אבל תעדפתי משימות שהייתי צריך לעשות כדי לתפקד ונתתי לעצמי מגבלה של שעה אחת, מה שמנע ממני ללכת לאיבוד בעשבים השוטים. הייתי צריך לכבס ולייבש בגדים, אבל הקיפול היה מיותר; זו המשימה האחת שנעלמת אם אני לא עושה אותה. היה צורך לרוקן את המדיח ולהעלות אותו מחדש, אבל לא הייתי צריך לפנות את מתלה הייבוש. כמו כן, שללתי לסדר כל חדר שלא אעבוד בו באופן פעיל באותו יום, מה שאומר שהייתי צריך רק לסדר את המטבח ואת חדר השינה/משרד שלנו.
כשהתיישבתי ליד השולחן שלי בסביבות 8:30 בבוקר, עניתי למיילים דחופים ועשיתי משימות נחוצות, אבל לא ניסיתי להתקדם. כשפגעתי בקיר, העברתי את הבגדים למייבש ולקחתי הפסקת קפה וצהריים מפנקת. החלק ב-Bare Minimum Monday שלא ציפיתי לו הוא ההתעקשות של מייז על נוחות והנאה. היא אוכלת אוכל טוב, מתכרבלת מתחת לשמיכה ליד השולחן שלה, ומאזינה לפודקאסט מהנה בזמן שהיא מנקה. ההאזנות שלי ביום שני הן בדרך כלל חדשות או ספר שמע עיון, אבל ביום שני הזה הפעלתי רומן של קרטיס סיטנפלד ושמרתי שיפור עצמי ליום שלישי.
מה זה אומר כשאתה רואה 1111
כשהילדים נכנסו מהאוטובוס, שקלתי איך תיראה ארוחת ערב מינימלית עבורנו. באחד ה-TikToks שלה, מייז מזמינה פיצה בסוף יום שני שלה. בתחילה, חשבתי שזה יכול לעבוד עבורנו; ימי שני יכולים להיות רק ימי טייק אאוט. אבל האמת היא שתקציב האוכל שלנו מוגבל על ידי השמחה שבפירעון הלוואות סטודנטים בדיוק בזמן כדי להתחיל לחסוך לקולג' עבור ילדינו המתבגרים כיום. בחרתי בארוחת ערב לילדים, בידיעה שהילדים שלי יבחרו משהו קל כמו בייגלס עם גבינת שמנת או שייק. הכנתי לעצמי טוסט אבוקדו, ואני והבת שלי התכרבלנו מתחת לשמיכה כדי לצפות הצגה לפני השינה.
ועכשיו, לרגע האמת: האם הרגשתי את המפחידות של יום ראשון ביום שני בערב? להפתעתי, לא עשיתי זאת. אני מניח שהשגתי מספיק כדי לדעת שיום שלישי לא יהיה מהמם, גם אם סביר להניח שהוא יהיה מהיר יותר. מסתבר שלהיות אדיב לעצמי זו דרך מצוינת להקל על השבוע.
איך נראה יום שני שלכם? ספר לנו בתגובות!
ממולא: ניקוי
