האם ראית פעם סרטון של ילדה מביכה ורזה מנסה לנבחרת המעודדות של התיכון, כל הידיים והרגליים וללא כוח מאחוריהן? זה, חברים שלי, הייתי אני. הייתי בצוות פומס בחטיבת הביניים (טוב, ה לְהַחלִיף צוות), אבל הייתי מוכן למעודדות ברגע שהפכתי לתלמיד ראשון. כמובן, כמי ש מעולם לא התאמן ולא הייתי אתלטי במעט, לא הגעתי לנבחרת. והתגברתי על זה! ובכן, עד לשנים האחרונות שבהן נטפליקס הוציאה את 'Cheer', עוקב אחר המהלכים של צוות מעודדות ברמה עולמית. צפיתי בתוכנית ו(כמו רבים מכם, אני בטוח) פתאום השתוקקתי למקום הנכסף בקבוצה.
לעוד תוכן כזה המשך
הפעם לא התכוונתי לפספס. פיתחתי אהבה לפעילות גופנית בבגרות, אז חיפשתי אימונים מבוססי עידוד. הנה, חדר הכושר המקומי שלי מציע בדיוק את השיעור שחיפשתי: כושר PomSquad . ואני יכול לעשות את זה מהבית, בזכות שיעורים וירטואליים - מה שבאמת עוזר לי להעלות הילוך בלי להזדקק למוטיבציה להליכה של 10 דקות לחדר הכושר. (יש גם שיעור אישי בו-זמנית, לכל מי שמתחבר.)
משמעות נבואית של 1234
במהלך השיעור, אתה תופס זוג פומים ורוקדים ומנערים יחד עם הכיתה לצלילי מוזיקה נהדרת. לפעמים יש אפילו קו קיק (מה שבדרך כלל עשינו כדי ' קצת אלכסיס ,' מה שהופך אותו אפילו טוב יותר). זהו אימון כולל, משעשע וקל לביצוע, שגם ממקסם את שריפת הקלוריות ואת הגוונים וגם מחזק את הגוף. כל שיעור הוא כשעה, מתחיל בקריאה ותגובה, אחר כך ריקודים וקיקליין, אחר כך עוד קריאה ותגובה, ואז צינון. זה גם לא תופס יותר מדי מקום. אני עושה את השיעורים ב המשרד הביתי שלי , שכנראה יכול להתאים רק ארבעה מזרני יוגה זה לצד זה.
'אין צורך בניסיון כדי לקחת שיעור', אומרת המדריכה בשיקגולנד שרה האולי. 'תהנה לתת למעודדת הפנימית שלך לזרוח! אנחנו תמיד אומרים, 'כשיש לך ספק, הגעת לזה!''.
החלק הגדול השני של PomSquad הוא הקהילה שמגיעה איתו. מעולם לא פגשתי אנשים אדיבים יותר ממה שאני מוצאת באימונים האלה. האולי אפילו יצר א קבוצת פייסבוק לקדם שיעורים ולעזור להפגיש את התלמידים שלה כדי שכולנו נוכל ליהנות אחד מחברתו של זה.
'החלק הכי מתגמל בלהיות מדריכת כושר של PomSquad היו חבריי לקבוצה', היא אומרת. 'זו הרגשה מדהימה להכיר אנשים ולחוות את חווית הכושר הקבוצתית המדהימה הזו. החיוביות והסביבה מסבירת הפנים גורמים לך להרגיש כל כך טוב.'
המסע שלי ב-PomSquad היה מהנה ומספק. אני מסוגל לראות את עצמי מתחזק ויש לי יותר אנרגיה. ואני רוקד לעתים קרובות יותר ממה שהייתי רגיל, בין אם אני בחוץ עם חברים או אפילו סתם עומד במטבח שלי ומחכה שהמיקרוגל יגמר. האנרגיה של PomSquad מדבקת. אם אתה רוצה אימון שגורם לך להרגיש טוב עם עצמך הן נפשית והן פיזית, ומעלה את מצב הרוח לאורך כל הרגעים היומיומיים של היום, הירשמו לשיעור. אתה לא תצטער על זה.
