מקסימליזם זה לא בשבילי כאדם רגיש במיוחד - הנה הסיבה

כשהייתי תינוק, אמי נאלצה לעסות את הגרביים שלי למקומם כי בכיתי כשהרגשתי את התפרים בקצות האצבעות. מהר קדימה להווה, ואולי תראה אותי מכבה את כל אורות עיליים כשאני מרגיש לחוץ, ממהר הביתה להחליף את הסוודר שלי כי גיליתי שזה קצת מגרד, או מתזמן זמן לבד אחרי שבוע עמוס כדי שאוכל להתעדכן.

שמי אביגיל, ואני א אדם רגיש במיוחד (HSP) . לא במובן רגשי, אלא בחושי. זו הסיבה, כשאני מסתכל על פנים מקסימליסטיות , כל הגוף שלי אומר 'לא'. אין שום דבר רע מטבעו מקסימליזם , כמובן; זו אסתטיקה פופולרית מסיבה כלשהי. אבל זה מתעסק עם המוח שלי, ולפי כמה מומחים, הסטטוס שלי כ-HSP עשוי להסביר מדוע.

מה זה HSP?

המונח 'HSP' נטבע על ידי איליין נ ארון , Ph.D., פסיכולוג קליני ומחבר הספר ' האדם הרגיש ביותר: איך לשגשג כשהעולם מציף אותך .' לדברי ד'ר ארון , HSP הוא מישהו ש'יש לו מערכת עצבים רגישה, מודע לדקויות בסביבה [שלו], והוא מוצף ביתר קלות כאשר הוא נמצא בסביבה מאוד מעוררת.'

רגישות גבוהה היא תכונת אישיות - לא הפרעה, וכרגע אין אבחנה רשמית של HSP. ד'ר ארון קובע זאת כ-15 עד 20 אחוז מהאנשים הם HSPs, וזה זוהה בלמעלה מ-100 מינים. (אם אתה חושב שאתה יכול להיות HSP, אתה יכול גם לקחת את ד'ר ארון מבחן עצמי לגלות.)

רגישות גבוהה יכולה להתבטא בדרכים שונות, אבל רוב ה-HSP חולקים חוויות משותפות. 'יש לי מודעות גבוהה לאנרגיה ולמידע חושי חיצוני, והייתי צריך ללמוד להסתגל לצרכים שלי', אומר דווין וונדרהאאר, מארגן בית מקצועי ומייסד של המינימליסט המודרני , חברה לארגון ועיצוב בתים שבסיסה בפורטלנד, אורגון. 'אני צריך יותר זמן במקומות שקטים כדי להיטען מחדש מהאדם הממוצע ולהיות המום מקבוצות גדולות של אנשים, הרבה זמן אינטראקציה חברתית וכל דבר כאוטי.'

אם להיות HSP נשמע מתיש, תאמין לי, זה יכול להיות. אבל 'האדם הרגיש ביותר' קובע כי HSPs גם נוטים להיות שומרי מצוות להפליא, יצירתיים, מלאי תובנות, נלהבים ואכפתיים. Sachiko Kiyooka, מארגן מקצועי, יועץ פנג שואי ומייסד מונטריאול, קנדה פשטות נשמה , חשבה בעבר שמשהו 'לא בסדר' איתה עד שלמדה על HSPs. 'עכשיו אני רואה את המתנה בסוג הזה של רגישות', היא אומרת. 'זה מה שעושה לי טוב במה שאני עושה, וזה מאפשר לי לחוות כל כך הרבה ניואנסים ועושר בחיים. דברים קטנים מאוד יכולים לשמח אותי כל כך!'

מהו מקסימליזם, ומדוע הוא עלול להיות לא מתאים ל-HSPs?

בפעם הראשונה ששמעתי את המונח 'מקסימליזם', חשבתי, 'אז זה איך קוראים לזה.' לפי VonderHaar, 'מקסימליזם הוא שפע ויזואלי', במיוחד במונחים של 'צבעים, מרקמים ודפוסים - הרבה קלט חזותי'.

למרות שהסגנון מרגיש מעורר השראה עבור אנשים רבים, זה יכול להיות מרתיע עבור חלק מה-HSPs. זה 'בגלל רמת הגירוי החזותי', מסביר Kiyooka. 'HSP עדיין יכול ליהנות מסביבה מקסימליסטית במינונים מוגבלים, אבל כנראה לא ירגיש טוב להיות שם כל הזמן.'

חלק מהחללים הכי מקסימליסטיים שנתקלתי בהם הם חנויות עתיקות וחנויות מכולת. אל תבינו אותי לא נכון: אני אוהב לצוד מוצרי וינטג' ולתכנן את הארוחות שלי. אבל אני נאבקת בבלגן, במקומות צרים, בהמונים, בחפצי האנרגיה נושאים, בשורות על גבי שורות של תוויות צפופות במידע, ונורות פלורסנט. זה לא אומר שאני לא יכול ללכת או אפילו ליהנות במקומות האלה. זה רק אומר שאני מסתדר טוב יותר כשאני מכין רשימה, הולך בשעות לא שיא ולוקח איתי זוג אוזניות כדי להטביע חלק מהרעש - תרתי משמע.

כשזה מגיע לבית שלי (בתמונה למטה), אני ללא ספק לא מינימליסט אמיתי. כשאני מוקף יותר מדי חפצים, הדפסים ודברים אחרים, אני כן מוצף ומוסח את דעתי מהצורך להתאים דברים כל הזמן. מאז שלמדתי להיפטר מפריטים שאני לא אוהבת וייעלתי את בחירת העיצוב שלי, עם זאת, חוויתי יותר שלווה ונוחות ממה שיכולתי לדמיין.

כיצד להתאים את הבית שלך לצרכים שלך כ-HSP

אם אתה מזדהה כ-HSP, אתה לא צריך ללמוד לאהוב מקסימליזם (או כל אסתטיקה אחרת, לצורך העניין). במקום זאת, אתה יכול לעשות בחירות קישוט וסגנון חיים אחרות כדי לענות על הצרכים שלך. להלן מספר גישות ליצירת סביבה ביתית רגועה יותר.

12 12 פירושו נומרולוגיה

אמצו את המינימליזם.

מינימליזם הוא הנשק הלא כל כך סודי של HSP. בהקשר זה, התווית המינימליסטית פירושה הגבלת מספר לא רק של הפריטים בחלל שלך, אלא גם את כמות הצבעים הדקורטיביים, הדוגמאות והטקסטורות. 'המינימליזם מצטמצם יותר מבחינה ויזואלית; זה לא בהכרח אומר שלמישהו יש פלטת צבעים מסוימת או סגנון עיצוב מסוים', מציין Kiyooka. 'זה יותר במונחים של כמות הגירוי בסביבה, בעוד שסביבה מקסימליסטית פשוט מכילה יותר דברים, אז יש יותר פיסות נתונים בשדה הראייה שהמוח של מישהו יכול לעבד.'

VonderHaar מסכים ומציין שמינימליזם יכול ליצור תחושה של רוגע ויזואלי. 'אתה יכול להתמקד בעבודה שלך בקלות רבה יותר כאשר הסביבה שלך לא מסיחה את דעתך, וזה מגיע גם להיות מאורגנת', היא אומרת.

תתארגן.

ארגון יכול גם לעזור ל-HSPs להרגיש יותר מקורקעים ושלווים, שכן תרגול הארגון מאפשר לך לאחסן פריטים מסוימים מחוץ לטווח הראייה - כמו בארונות, מגירות וארונות - כדי לגרום לכל חדר להרגיש פחות מהמם מבחינה ויזואלית. כמובן, ארגון ומקסימליות אינם בהכרח סותרים זה את זה. אתה יכול אפילו להיות ' מקסימליסט מאורגן .' עם זאת, ככל שיש לך יותר במרחב שלך, לפעמים זה יכול להיות קשה יותר לשמור על סדר.

השתמש בתאורה עדינה.

כבר הזכרתי אורות כי תאורה בהירה וקשה יכולה להיות מאתגרת במיוחד עבור HSPs. 'היו מתחשבים בתאורה, כדי שהיא לא תהיה לא ידידותית או משתלטת', מציע Kiyooka. עבורי, זה אומר להשתמש במנורות רצפה במיקום אסטרטגי, מנורות מחרוזות, מנורות מלח סלע ואפילו נרות במקום מנורות עיליות במידת האפשר.

שוכרים עשויים להשתמש אחרת סוגי נורות בבתיהם כדי לרכך את הבוהק, בעוד שבעלי בתים יכולים גם להתקין מתג דימר או להחליף כל תאורה עילית קשה לחלוטין. נסה תאורת LED המופעלת על ידי סוללה בשלט רחוק אם אתה רוצה לעמעם מתקן נתון ללא החומרה של דימר.

היצמד עם נייטרלים אם אפשר.

מינימליזם לא בהכרח מכתיב פלטת צבעים מסוימת, כפי שציין Kiyooka. עם זאת, בין אם אתה מזדהה כמינימליסט ובין אם לא, לנייטרלים יכולים להיות השפעות מרגיעות להפליא, במיוחד עבור HSPs. 'לצבעים יש רעידות, והם משפיעים על איך שאנחנו מרגישים', אומר קיווקה. 'אנשים רגישים לסביבה נוטים להרגיש טוב יותר בסביבות שאין בהן טונות וטונות של צבע.'

תרגול פנג שואי.

פנג שואי משמש כעוד כלי מועיל להפליא עבור HSPs. 'פנג שואי עוסק בהבנת הכוח של הסביבה שלנו וכיצד אנחנו מושפעים מהסביבה שלנו', מסביר קיווקה. 'בהסתכלות על חלל דרך עדשת פנג שואי, אנו יכולים לזהות כיצד ליצור תחושה וחוויה של הרמוניה - HSPs משגשגים כשהם נמצאים בסביבה מאוזנת אנרגטית.'

אתה יכול לאזן את השטח שלך על ידי ביצוע הפעולות הבאות:

• הפחתת העומס.
• כיבוד אנרגיות היין (נשי) ויאנג (גברי) גם יחד באמצעות בחירות העיצוב שלך.
• הכנסת חומרים טבעיים - Kiyooka אומר שזה כולל צמחים ופרחים, כמו גם תמונות של טבע וטקסטיל.
• שילוב של אלמנטים שונים כמו אדמה, מים ואש.

אימוץ רגישות גבוהה ויצירת מקלט

הבית שלך חורג מלהעניק לך מחסה וחמימות - הוא יכול גם להציע הפוגה מהעולם החיצון, תוך שהוא מביא לך שמחה ומשקף את האישיות שלך. כאשר אתה מתחיל להיות מודע לעובדה שאתה או יקיריכם עשויים להיות רגישים יותר לגירויים מאשר האדם הממוצע, אתה יכול לגלות אילו סגנונות עובדים הכי טוב עבור הבית שלך ולהימנע מכל מה שלא, ללא קשר לאופנתיות או פופולריות. זה אולי נראה ברגע.