קשה להאמין, אבל… חופשת קיץ כמעט מגיע לסיומו? לילדים ולהורים, זה אומר שתחילת שנת הלימודים קרובה. זה עשוי להרגיש כמו התעוררות גסה עבור חלק מהילדים - הולך למיטה מוקדם , יוצאים מהבית בזמן, ושוב עושים שיעורי בית. המעבר יכול להיות קשה גם להורים, שכנראה נהנו מקיץ ללא כל שיעורי בית ספר או ניהול מיקרו של ילדיהם.
לעוד תוכן כזה המשך
כדי להפוך את המשמרת העונתית הזו לפחות מובהקת, נסה את ששת הטיפים האלה להקלה על צרות הבוקר של החזרה לבית הספר.
תקשר עם הילדים שלך.
שיחה עם ילדיכם על התחלה מחדש של בית הספר היא דרך מועילה להקל על כל חרדה או פחד שיש להם מהחזרה לשגרה. ילדים עשויים לעבד רגשות באופן פנימי, אבל לא בהכרח מביעים את עצמם אליך. אולי צריך לשאול איך הם מרגישים כדי להיפתח.
תמשיך לראות 11 11
'כהורה, זה מועיל לזכור ששינוי יכול לגרום ללחץ וחרדה אצל ילדים, ולכן בנייה של תקופות מעבר איטיות יותר כדי להקל על השינוי יכולה לעזור להוריד מעט את הלחץ של ילדיכם לבית הספר בכל פעם, 'אומר צחוק וויליאמס , אמא, פסיכותרפיסטית מוסמכת ומחברת ספרי ניהול זמן. 'זה גם עוזר לבנות דיבור מרגיע ומעודד על השינוי שבפתח.' בנוסף, אומר וויליאמס, 'זכור שילדים כבר נאלצו לחוות שינויים רבים לאורך המגיפה שאולי הם עדיין מעבדים.'
עם ילדים מסוימים, ייתכן שתצטרך ליישם פתרון עוקף כדי לגרום להם לדבר - אולי עדיף להעלות את זה בהקשר של פעילות מהנה, כמו קניות בגדים או ציוד לבית הספר .
עזרו להם לחזור לשעת השינה שלהם בבית הספר.
במהלך חופשת הקיץ, זמני השינה עלולים להחליק אחורה. בין אם זה מלילות סרטים או חופשות נינוחות, ילדים הולכים לישון מאוחר יותר במהלך החודשים שאינם בבית הספר. כעת, כשבית הספר מתכונן להתחיל שוב, ייתכן שהגיע הזמן לאיפוס.
מה זה אומר לראות 11:11
'הדבר החשוב ביותר הוא להכניס את הילדים ללוח זמנים קבוע של שינה לפחות שבוע לפני תחילת הלימודים', אומר ד'ר. קייטי דייויס , פסיכולוג מורשה בניו יורק. מהי הדרך הטובה ביותר לשקם את שגרת השינה? 'הגבלת זמן המסך ל-30 דקות לפני השינה, לישון בלי טלפונים או מחשבים בחדר, ללכת לישון ולהתעורר באותה שעה בכל יום, ולפחות שמונה שעות שינה בלילה', מייעץ דייוויס.
בנה בזמן מעבר.
חוסר חיץ בין מועד סיום הקיץ לבין תחילת הלימודים עשוי להיות לא האסטרטגיה הטובה ביותר לעזור לילדים להתחיל מחדש את שגרת הבוקר. הקמת מבנה לפני תחילת הלימודים היא המפתח.
אל פנר , מומחית מינימליזם ואמא לשני ילדים, ממליצה 'לסיים את נסיעות הקיץ לפחות ארבעה עד חמישה ימים לפני תחילת הלימודים ולשמור על תוכניות למינימום בימים אלה'.
'גם אתם וגם הילדים שלכם תהנו מזמן מעבר לא מתוכנן כדי להיטען מחדש מהכיף שלכם בקיץ ולהירגע בחזרה לחיים האמיתיים לפני היום הראשון ללימודים. השתמשו בימים האיטיים האלה בבית כדי להחזיר את ילדיכם לחלק משגרת שבוע הלימודים שלהם', אומר פנר. 'לדוגמה, בקש מהם לסדר את בגדיהם בערב שלפני ולהתקלח לפני השינה כל לילה.'
מה המשמעות של 888 באהבה
אפילו שבוע אחד בין חופשה לזמן הלימודים יעזור לילדים לסמן את סיום עונה אחת ואת תחילתה של אחרת.
צור קשר חיובי עם בית הספר.
שיחה עם ילדכם על ההיבטים החיוביים של בית הספר יכולה לעזור לו לצפות לחזור לשגרת הבוקר. אזכור חברים שהם עשויים לראות שוב, הפסקה, וההתרגשות לגלות מי יהיה המורה שלהם יכול לעזור עם התחזית של חזרה לבית הספר שוב.
'דבר על כל הדברים שהילדים שלך יאהבו בחזרה לבית הספר, כמו לראות את החברים שלהם וללמוד דברים חדשים. עזרו להם להתרגש מהחזרה על ידי ציור תמונה של כל הדברים הנהדרים שמחכים להם', אומר מיכה קלוג, אמא לחמישה ומורה לחינוך ביתי.
ארגן את הבית שלך עם 'אזורים' של בית הספר.
הבוקר יכול להיות קדחתני ובין אם אתה עובד מהבית או צריך לנסוע למשרד, החיפוש אחר חפציו של ילדך יכול להיות מלחיץ עבור כל המעורבים. קל יותר לנווט בבקרים אם יש מקום ספציפי לפריטים הקשורים לבית הספר.
מחנכת ואמא לגיל הרך סטפני ויינר ממליץ לארגן את הבית שלך עם אזורים במיוחד לבית הספר. 'לדוגמה, הכניסה מיועדת לתרמילים, כל חפצי הספורט נמצאים במוסך, וכל האמנות ושיעורי הבית מוכנסים לפח במטבח.'
אל תתנו לבית הספר ללכת לגמרי בקיץ.
יש הורים שחושבים שיש איזון בין כיף בקיץ ולמידה מסוימת עשויה לעזור לילדים לאמץ בית ספר ביתר קלות בסתיו. למרות שהפסקות ומשחק חשובים, הם עשויים להרגיש כאילו 'אין להם שליטה בבית הספר' בלי שיהיה להם כל סוג של למידה לחודשיים-שלושה של חופשת הקיץ.
משמעות רוחנית של 333
במקום זאת, אומר הארט קנינגהם, איש חינוך ובעלים של לְהִרָשֵׁם , 'זה יכול גם לעזור לנסות ולשלב קצת לימודים במהלך הקיץ כדי שהילדים שלך יוכלו להמשיך בקלות מהמקום שבו הפסיקו. אם הם נאבקים בנושא מסוים, זה יכול לעזור להשקיע כמה שעות בשבוע על ספרי שיעורים כדי שיוכלו להרגיש בטוחים יותר לגבי כישוריהם כשהם חוזרים לבית הספר.'
