מלון ליאונור תרופה משחררת היא תוכנית חינם לשבועיים שתעזור לך להשיג בית מסודר יותר. מצטרף אלינו היום הוא מרפא אורח שירה גיל , מארגן מקצועי, סופר, דובר, מאמן ויוצר תוכן באזור מפרץ סן פרנסיסקו. היא עזרה לאלפי אנשים להפחית את העומס. ספר הביכורים שלה הוא 'מינימליסטה' וספרה השני, 'מאורגן', יוצא ב-2023.
לעוד תוכן כזה המשך
כשזה מגיע לניקוי ופינוי, זְמַן הוא מרכיב חשוב. יש רק כל כך הרבה שעות ביום ולהחליט אֵיך אתה מבלה את הזמן שלך יכול להיות פעולת איזון.
החדשות הטובות הן שאפילו כמות קטנה של זמן יכולה להשפיע מאוד ולעזור לך לבנות מומנטום, במיוחד כשמדובר מקלקל . כרגע, כל מה שאתה צריך זה 15 דקות וקצת עזרה מהמרפא האורח של היום שירה גיל , שמארגן באופן מקצועי בתים ברחבי העולם כבר 15 שנה.
יום 4: קח את האתגר הזה של 15 דקות כדי לדפוק פרויקט מבלבל
היום, אנחנו הולכים לעשות את Gill's ניצחון של 15 דקות , טקטיקה שעוזרת לפרק דברים למשימות זעירות נגישות שמרגישות יותר ניתנות לביצוע. 'זה סוג של תרגיל פשוט, לא מובן מאליו, אבל זה די מזעזע עד כמה הוא יעיל', היא אומרת. גיל יצרה את הטכניקה הזו לאחר שהבינה עד כמה חוסר בלבול יכול להיות עבור הלקוחות שלה.
כך תוכלו לעשות את הניצחון של 15 דקות כדי לאתגר את עצמכם להמציא משהו היום:
בחר פרויקט אחד קטן שדחית.
זה יכול להיות כל דבר, אבל גיל ממליץ לך להתחיל בקטן. הסר סלסילת הכל בסלון שלך, מצעי המיטה שלך בארון, או מגירת הגרביים שלך בשידה. מה שזה לא יהיה ומה שאתה מרגיש מסוגל לעשות, מה שהכי חשוב הוא שתיצמד רק לאחד. 'אין ריבוי משימות', היא דוחקת.
הגדר טיימר.
עכשיו, קח את הטלפון שלך, טיימר למטבח או השעון החכם שלך כדי שתוכל להגדיר טיימר למשך 15 דקות. לפני שתתחיל, השתק הודעות וכל הסחות דעת אחרות. זה זמן המיקוד שלך.
אפשר התנגדות.
גיל אומר שזה חלק מכריע בתהליך. בכל פעם שאתה מוצא את עצמך נאבק, תן לתחושה הזו לקרות. קח נשימה ואפשר את ההתנגדות, משתף גיל, ובמקום להשתמש בזה כתירוץ לעצור, להפסיק או לדחות, אתה הולך להיות בסדר עם התחושה הזו, להתקדם ולנקוט פעולה למרות זאת. אתה יכול לעשות את זה!
תתחיל לעבוד.
ראה מה אתה יכול לעשות ב-15 הדקות האלה ואתגר את עצמך להתמקד רק במשימה האחת. הוצא את תכולת השטח, מיין אותו והחליט אם אתה מתכוון לשמור אותו, להעביר אותו או להיפטר ממנו (זכור שיש לך שלוש תיבות דואר יוצא ). המשימה צריכה להיות קטנה מספיק כדי שתוכל להשלים אותה בפרק זמן זה, עם זאת, אם יש עוד עבודה לעשות, שקול להתמודד עם זה שוב ביום אחר (ולמשך 15 דקות בלבד).
אל תשכחו לחגוג.
'אני חושב שבחגיגת הניצחונות הקטנים אתה מוכיח לעצמך שאתה אדם שמסוגל להתארגן [ולפעול]', אומר גיל. ואז, אם עדיין לא עשית זאת, הקדישו כמה דקות להחזיר דברים בכוונה ולזרוק אשפה, מה שיאפשר לכם לאפס את המרחב שלכם ולקשור הכל בקשת בסוף, היא משתפת.
למה אני ממשיך לראות את 1010
טיפ המקצוען של גיל: עברת את האתגר של 15 דקות ואתה מרגיש טוֹב . אז מה עכשיו? עם כל הבלגן שקורה - וימשיך לקרות - שקול ליצור רשימת משאבים עבור כל הדברים שאתה צריך למחזר או לתרום. 'זה יכול להיות ניצחון של 15 דקות לעשות את המחקר ולכתוב אותו', אומר גיל.
רשימת המשאבים שלך צריכה לכלול לפחות שלושה מקומות עיקריים בקרבת מקום, כולל:
- חנות כללית או ארגון ללא מטרות רווח שייקח את רוב כלי הבית.
- אפשרות ספציפית ידידותית לסביבה, כגון מרכז מיחזור טקסטיל או מרכז שימוש חוזר יצירתי.
- משאב מבוסס קהילה, כגון קבוצת הורים, או קבוצת שכונה מקומית.
מה אתגרת את עצמך לעשות ב-15 דקות? ספר לנו בתגובות.
דרכים נוספות להשתתף ב-Decluttering Cure:
- להירשם עדכונים באימייל אוֹ התראות SMS
- בקר ב 2022 דף תרופה מטהרת ולהתעדכן במשימות
- הצטרף ל קבוצת הפייסבוק של Hotelleonor Cure
- עקוב אחרינו ב אינסטגרם כפי שאנו מציגים את מרפאי האורחים המיוחדים שלנו
- הורד את תרופה משחררת לוּחַ שָׁנָה
- סמן שהשלמת את המשימה הזו ועקוב אחר ההתקדמות הכוללת שלך ב-Decluttering Cure כאן !
תוכנית הריפוי היא מסורת כאן ב-Hotelleonor - היא מתרחשת מדי ינואר, אפריל וספטמבר. נְקִישָׁה כאן כדי ללמוד עוד על התוכנית לאורך כל השנה ומתי להירשם.
