מלון ליאונור תרופה לינואר היא תוכנית חינמית בת 20 יום שתעזור לך לאפס את הבית שלך לשנה הקרובה. תרשום הוא מִחָדָשׁ וקבל את כל המשימות לתיבת הדואר הנכנס שלך. מצטרף אלינו היום i מרפא אורח כריסטין פלאט , סופר ועורך דין הידוע בשם אפרומינימליסטי .
לעוד תוכן כזה המשך
ללא ספק, אחד החלקים הקשים ביותר של פינוי העומס הוא לשחרר את הדברים אתה מחובר אליו . אתה יכול להרגיש סנטימנטלי כשזה א ירושה משפחתית , אשמה על שהשליך מתנה, או בתקווה שיום אחד יהיה הגיוני ששמרת אותה כל הזמן. אבל, אם אין לזה מטרה אמיתית עבורך, זה פשוט מכביד אותך (ואת הבית שלך) בבלגן.
היום, אנחנו הולכים לעשות את הצעד המכריע הראשון בפירוק כל פריט: הכנה. הכל מסתכם לדעת איך באמת להעריך את החפצים שלך ואת חייך מתוך כוונה, שיתופים כריסטין פלאט , מומחה מארגן ועורך דין המכונה האפרומינימליסט. ספרה האחרון, ' המדריך של האפרומינימליסט לחיות עם פחות ', נוגע בתיקון הרדיקלי של המינימליזם כדי לחגוג את חשיבות ההיסטוריה והמורשת, ומספק הזמנה לאצור את בתינו וחיינו מתוך כוונה.
כמרפא האורח שלנו, פלאט הולך לשפר את תהליך הניקוי שלנו בכך שהוא מאתגר אותנו להבין את עצמנו באמת דרך העומס שלנו ולהתגבר על הקשיים שלנו.
יום 3: הגדר תיבת דואר יוצא (והתנקות בכוונה)
החלק הראשון של משימה זו הוא להגדיר את תיבת הדואר הנכנס שלך, החל מהחלטה לאן היא תגיע ומה היא תהיה. מה זה תיבת דואר יוצא, אתם שואלים? זה סוג של א מנקה את המצרף , מקום לשים את הדברים שאתה חושב להיפטר מהם. ה-outbox לא חייב להיות קופסה אמיתית, אלא רק מה שיש לך בבית, כמו פח אחסון נוסף או שקיות שקיות שתכננת למלא בכל מקרה. יש למקם אותו במקום פנוי נגיש בקלות, כמו גב הארון שלך, מכיוון שתשתמש בתיבת הדואר הנכנס שלנו הרבה . (ותרגישו חופשי להזיז גם אותו, במיוחד מחדר לחדר, אבל אם הדברים נהיה כבדים מדי, החני אותו מיד בחזרה למקום שבו הוא שייך.)
מערכת יחסים של מספר מלאך 444
לאחר שתגדיר את תיבת הדואר הנכנס שלך, ייתכן שאתה תוהה מה הולך להיכנס אליה. כשאתה מתחיל לטשטש דברים לאורך תוכנית ה-Cure, בכל פעם שאתה לא בטוח לגבי פריט כלשהו, פלאט ממליץ לשאול את עצמך את זה: האם אני צריך אותו, משתמש בו ואוהב אותו? אם הפריט שביד שלך לא עונה על שלושתם, הוא צריך להיכנס לקופסה.
הגישה הזו של צורך-שימוש-אהבה היא כל כך משנה משחק, משתף פלאט, והיא מועילה במיוחד עבור אלה שנאבקים עם חוסר סדר, שנובע בדרך כלל משתי סיבות: הפסיכולוגיה של בעלות ושנאת הפסד.
הפסיכולוגיה של בעלות היא תחושת החזקה על פריט, התקשרות באמת, וההיקשרות הזו נוצרת ברגע שאנחנו נוגעים בפריט הזה, אומר פלאט. 'צורות התקשרות חלקית כשאנחנו קולטים דברים ואז אנחנו רוצים בעלות מלאה כשאנחנו לוקחים אותם הביתה - אנחנו מרגישים אחראים עליהם.'
ברגע שנוצרו קבצים מצורפים, זה יכול להרגיש כמו אובדן מוחלט כשזה מגיע לזריקת פריטים במקום הרווחים הפוטנציאליים - זו סלידה מהפסד. פלאט אומר שהתרופה מרמה את עצמך לחשוב אחרת. לדוגמה, במקום לחשוב שכבר לא יהיו לך דברים ללבוש, אתה תדחף את עצמך לחשוב שעכשיו יהיה לך יותר מקום לדברים שאתה רק תאהב ללבוש.
בסוף היום, אמורים להיות לך שלושת הכלים האלה כדי להכין אותך לכל הבלגן שלפניכם:
- תיבת דואר יוצא
- אסטרטגיית הצורך-שימוש-אהבה
- הבנה של הפסיכולוגיה של בעלות ושנאת הפסד
טיפ המקצוען של PLATT: פלאט מפציר שכאשר אתה מפשפש, תסתכל על מה שיש ממש ממלא להעלות את תיבת הדואר הנכנס שלך. 'תיבת הדואר הנכנס נותנת לנו כמה רמזים לגבי מה שאנחנו נוטים לצרוך יותר ממה שאנחנו צריכים', אומר פלאט. נקודת ההשהיה הזו של התבוננות במה שבאמת נמצא בתיבות היציאה שלנו מאפשרת לנו להבין את העומס שלנו ולבצע בחירות טובות יותר בעתיד. אז במקום לרכוש ספל אחר ספל לכל עונה וסיבה, אולי שמור רק את החשובים (ומיוחדים) שימלאו אותך בשמחה.
במה אתה משתמש בתור תיבת הדואר הנכנס שלך לריפוי ינואר? שתפו אותנו בתגובות למטה.
דרכים נוספות להשתתף במרפאת ינואר:
- להירשם עדכונים באימייל אוֹ התראות SMS
- בקר ב דף רפואת ינואר 2023 ולהתעדכן במשימות
- הצטרף ל קבוצת הפייסבוק של Hotelleonor Cure
- הורד את לוח שנה לריפוי ינואר
- סמן שהשלמת את המשימה הזו ועקוב אחר ההתקדמות הכוללת שלך ב- January Cure פה !
תוכנית הריפוי היא מסורת כאן ב-Hotelleonor - היא מתרחשת מדי ינואר, אפריל וספטמבר. נְקִישָׁה פה כדי ללמוד עוד על התוכנית לאורך כל השנה ומתי להירשם.
