רופא שיניים מסביר איך אתה יכול להכין משחת שיניים ביתית במהירות

יש דברים שלעולם לא תרצה שייגמרו, ו משחת שיניים מדורג די גבוה ברשימה הזו (כנראה ממש מתחת נייר טואלט ודאודורנט). לא רק שדילוג על הצחצוח הראשון של היום יכול להשאיר אותך עם נשימה די חזקה של בוקר, אלא שהוא גם יכול לגרום לכמה סיבוכים עם בריאות הפה שלך בהמשך. 'כמו כל הרגל, אתה צריך להיות עקבי כדי לשמור על תוצאות טובות', מסביר ד'ר מייקל קוסדון, רופא שיניים קוסמטי ב- חיוכים של ניו יורק , ולכן הוא ממליץ לבחור בשיטת עשה זאת בעצמך כשנגמרת לך משחת השיניים.

8888 כלומר סגולה של דורין

אתה צריך לצחצח פעמיים ביום

בטח אמרו לך כמה פעמים במהלך חייך על החשיבות של צחצוח שיניים שלוש פעמים ביום. ולמרות שזה נכון, צחצוח שגרתי פחית לעזור בדברים כמו בריאות החניכיים, מניעת הצטברות פלאק ושמירה על עששת, אומר Kosdon שאתה יכול להסתדר עם קצת פחות. 'עדיף לצחצח ולהשתמש בחוט דנטלי לפחות פעמיים ביום, זה מונע מחיידקים לגרום נזק מתמשך לשיניים ולחניכיים שלך', הוא מסביר.

'רק המכניקה של העברת מברשת על השיניים עוזרת להסיר רובד וחלקיקי מזון שעלולים לגרום לחורים, דלקות חניכיים וריח רע מהפה', הוא ממשיך ומוסיף כי השימוש במשחת שיניים עוזר לשפשף חיידקים וכתמים מכל הפינות והחרקים בפה. איפה הם מתחבאים. זו הסיבה שכל כך חשוב לוודא שאינך מפספס אף אחד מאותם מפגשי צחצוח... אפילו כשנגמרה לך משחת השיניים.

איך להכין משחת שיניים ביתית

Kosdon משתף כיצד להכין משחת שיניים של ארבעה מרכיבים בבית אם אתה אי פעם בקושי.

שלב 1: אספו את המרכיבים שלכם.

קוסדון אומר שתזדקק למרכיבים הבאים, בתקווה שכבר יש לך בהישג יד: 1 כפית שמן קוקוס, 1/2 כפית סודה לשתייה, 1/4 כפית מי חמצן 3% ו-3 טיפות קינמון, מנטה או שמן ציפורן.

שלב 2: שלבו את המרכיבים שלכם.

לאחר מכן, תערבב הכל. 'הוסף שמן קוקוס או מי חמצן לסודה לשתייה וערבב אותו למרקם קרמי חלק', אומר קוסדון. אם אתה רוצה להוסיף קצת טעם, הוא אומר שאתה יכול להוסיף קינמון, מנטה, או אפילו שמן ציפורן לתערובת שלך.

שלב 3: אחסן בצנצנת זכוכית.

לאחר שהכל יתאחד, יהיה לך מחסן גיבוי קטן של משחת שיניים שתוכל לשמור למקרי חירום. 'אחסנו את משחת השיניים בצנצנת זכוכית קטנה ואטומה', מוסיפה קוסדון.

כיצד להשתמש במשחת שיניים תוצרת בית

אתה לא יכול בדיוק לסחוט את המתכון של קוסדון מצינור כמו שהיית עושה עם הזן שנקנה בחנות. במקום זאת, הוא מציע לטבול את מברשת השיניים שלך בתערובת ולאחר מכן למרוח אותה על השיניים.

אם גם מצאתם את עצמכם בלי מברשת שיניים, תמיד תוכלו להשתמש באצבע ולקרוף מעט מהתערובת הביתית שלנו ולשפשף אותה על השיניים כך. לא משנה באיזו שיטה אתה משתמש, Kosdon אומר שחשוב לוודא שאתה עושה זאת לפחות שתי דקות.

שמור על הרגלי צחצוח טובים

בעוד שצחצוח שיניים פעמיים ביום הוא בעדיפות עליונה, יש עוד כמה דברים חשובים שקוסדון אומר שאנשים צריכים לזכור. 'אני ממליץ בחום להשתמש במברשת שיניים חשמלית', הוא אומר. 'יש הרבה מחקרים שמוכיחים את יעילותם.'

עם זאת, אם אתה מעדיף לצחצח עם מברשת ידנית, Kosdon אומר שאתה תמיד צריך לבחור במברשת עם זיפים רכים ולהבטיח שאתה מצחצח בתנועה מעגלית. 'אל תתביישו לצחצח את האזור שבו החניכיים והשיניים שלכם מתאחדות', הוא ממשיך. 'זה המקום שבו אנשים רבים מתגעגעים בעת הצחצוח והם נוטים לצבור הרבה פלאק.'

וכמובן, תרצו להשתמש בחוט דנטלי ולהשתמש במי פה כחלק משגרת טיפול הפה שלכם.