אפילו המעריצים הקנאים ביותר של הקיץ יסכימו שיכול להיות חיסרון לקיים ימים רצופים של מזג אוויר חם ושטוף שמש. ככל שהלחות מטפסת, כך גם הטמפרטורה בתוך הבית שלך עולה. זה יכול להיות קשה להישאר קריר ללא מיזוג אוויר , במיוחד אם המאוורר הנאמן שלך רק נושף אוויר חם ברחבי החדר.
כשזה קורה לי, אני פונה לפריצה שלמדתי מחבר ילדות שכוללת שימוש בצעיף חורף כדי להתקרר - זה נשמע מוזר, אבל זה עובד. למעשה, כמה משיטות הקירור התקציביות ביותר נמצאות בבית שלך. אתה רק צריך קצת סבלנות וכושר המצאה כדי לקבל קצת הקלה מהחום. הנה תשעה טיפים חכמים לשימוש חוזר בצעיף שלך ובפריטים אחרים שכנראה כבר יש לך בבית להתקרר בקיץ הקרוב.
רתום את כוח הקירור של צעיף החורף שלך.
טריק הצעיף של חבר שלי נשמע מנוגד לאינטואיציה אבל עובד כמו משב רוח. בחר גדול, צעיף קל משקל עשוי מכותנה או בד מנדף לחות כמו במבוק או פשתן. (מכיוון שתצטרכו להרטיב את הצעיף, הימנעו מצמר או סריגים כבדים שהם ניקוי יבש בלבד.) לאחר מכן, השרו את הצעיף ונסו לסחוט כמה שיותר מים - אתם לא רוצים שהוא יטפטף על כל הגוף. הרצפה. לאחר מכן, עטפו את הצעיף הלח סביבכם - הקפידו לכסות את הצוואר, החזה והזרועות שלכם - והצבו את עצמכם מול מאוורר.
האוויר מהמאוורר ירגיש קר יותר דרך הצעיף הרטוב וכשהצעיף יתייבש, המים מתאדים ומושכים חום מהעור שלך. זה לא תיקון כל היום, אבל אפקט הקירור הזה יכול להימשך מספיק זמן כדי שתוכל לשבת בנוחות ולצפות בתוכנית טלוויזיה או לקפל את הכביסה.
11 11 11 11
נעים עד פחית סודה.
בנוסף לשמירה על לחות, משקאות קרים יכולים לעזור על ידי הורדת טמפרטורת הגוף. נסה להחזיק פחית סודה צוננת על כל פרק כף היד או בחלק הפנימי של המרפקים למשך 10 עד 15 שניות. מכיוון שכלי הדם נמצאים ליד פני העור שלך בנקודות הללו, הקור יכול לעזור להוריד את טמפרטורת הגוף הכללית שלך מהר יותר.
אחסן את מטלית הכביסה שלך במקפיא.
יש להשרות את מטלית הכביסה ולסחוט אותה לפני שמכניסים אותה למקפיא. אחסן אותו מגולגל במקום בשכיבה שטוחה. לאחר הקפאה, הניחו אותו על הצוואר ופרקי הידיים כדי לשמור על קור רוח. עבור גרסה קלה לקנייה בחנות, אתה יכול למצוא צעיפים לקירור באינטרנט שהם זולים יחסית.
שים את כובע המיגרנה שלך.
אם אתה חווה כאבי ראש או מיגרנות, ייתכן שכבר יש לך א כובע הקלה במיגרנה . הכובעים הנמתחים האלה מתאימים על הראש והעיניים ומלאים בג'ל מקרר רך, כך שאין חבילות קרח מבולגנות ותוכל ללבוש אותן בנוחות על העור שלך. טיפ: הכניסו את הכובע למקפיא לכמה שעות והוא מוכן לשימוש כקומפרס קר.
השתמש שוב בחבילת הקרח שלך TMJ עוטפת.
בדומה לכיסוי המיגרנה, הכלי הזה עוטף את הראש והלסת שלך. עבור אלה עם TMJ, (מפרקים טמפורומנדיבולריים, המחברים את הלסת התחתונה שלך לגולגולת), שקית קרח עוטפת יכול להקל על הכאב הנגרם מחריקת שיניים ומהידוק הלסת. אבל זה גם משמש כעטיפת קירור כשאתה מחמם בפנים.
תלו וילונות לחים.
אם שכחת הווילונות שלך במהלך ניקוי האביב, ללא זיעה. הכניסו אותם לכביסה ותלו אותם לייבוש. בדומה לשיטת הצעיף הלח, כאשר יש רוח, הווילונות ימשכו אוויר קריר לביתכם.
לסירוגין בין ערפול להטבלה.
מלאו בקבוק תרסיס במים ושמרו אותו במקרר כדי שתוכלו לפנק את עצמכם בערפל מרענן כאשר אתם מתחממים יתר על המידה. לאחר מכן, למען אפקט השקיעה, שמור קערה או דלי מים בקרבת מקום כדי שתוכל לטבול את הידיים או הרגליים להתקררות מיידית.
קבלו שגרת לילה 'מגניבה'.
הניסיון להירדם תוך כדי מחמאה הוא מתסכל עד אין קץ. נסה לייעל את מצב השינה שלך למזג האוויר החם על ידי להחליף את יריעות הפלנל שלך וציפיות לבדים נושמים יותר כמו כותנה או פשתן. לפני שאתה הולך לישון, הכנס את הציפית שלך למקרר או למקפיא לכמה שעות. הבד הקריר יעזור לך להיסחף לישון.
זכור גם כי קרמי הלחות האהובים עליך יכולים ללכוד את חום הגוף. אם אתה לא רוצה לדלג על שגרת היופי שלך, נסה לאחסן את קרם הפנים או קרם הגוף שלך במקרר כדי שהעור שלך ירגיש לחות ו רַעֲנָן.
שטפו וקחו את זה בקלות.
יחד עם קרמים על בסיס שמן, בגדים ונעליים מיוזעים יכולים גם ללכוד חום. לכן, הקפד להחליף בגדים ולהיכנס למקלחת בכל פעם שאתה יכול. ומכיוון שעצות הקירור האלה עובדות הכי טוב כשאתה יושב בשקט במשך כמה דקות, הם גם תזכורת טובה לשמר את האנרגיה שלך ולא לדחוף את עצמך יותר מדי ביום קיץ חם.
ממולא: חימום & הִתקָרְרוּת טיפים וטכניקות
