אני א פרפקציוניסט גאה . אני באמת אוהב את החלק הזה באישיות שלי. אבל אני גם יודע שיש לזה צד אפל - הצד שגורם לי להרגיש כישלון אם אני לא בודק הכל מה-90 פריט שלי ניקיון האביב רשימה, או הימנע מלנקות לחלוטין אם אני לא יכול לעשות את זה ' ימין .'
מה זאת אומרת 333
בגלל זה אני אוהב TikToker שרה מקגלורי 'הגישה האדפטיבית' של הניקיון. היא בוחנת את הטיפול בבית ובעצמי דרך עדשה של התמודדות עם מחלות כרוניות, הפרעות קשב וריכוז ומאבקים בבריאות הנפש - בדרך כלל סביב חוסר אנרגיה, זמן ותשומת לב - ולמדתי כל כך הרבה מהאופן האדיב שהיא מדברת עליה. משימות ביתיות. היא הסירה את הלחץ והלחץ מחובות משק הבית הבסיסיות שאחרת עלולות להיות מכריעות.
אם אני מרגישה מדוכדכת או מתקשה לעצמי, סרטוני הניקוי שלה מספקים דחיפה מהירה של מצב הרוח. הנה כמה מהדברים שלא יסולא בפז הגישה שלה - שמתמקדת בגמישות ללוח הזמנים שלך, רוחב הפס והאנרגיה שלך - לימדה אותי השנה.
הפוך את רשימת המטלות לביצוע, לא אידיאליסטית.
מקגלורי מדברת הרבה על מערכות מדידה פגומות . בהשראת השיטה שלה, שיניתי את שגרת היומיום שלי מכל מה שאני מבוקש לעשות, לכל מה שיכולתי לעשות בפועל, בהתחשב ברמת האנרגיה והאחריות הנוכחית שלי. עכשיו יש לי את הסיפוק לסמן כל פריט, כֹּל יְוֹם. זה לא יותר מדי, וזה (באופן מפתיע) מספיק. נכון לעכשיו, יש לי רק רשימה של רמת האנרגיה הממוצעת שלי, אבל מקגלורי ממליצה להחזיק גם רשימות לימים בעלי קיבולת נמוכה וגבוהה.
משמעות מלאך 1111
זכור, בלגן יכול להיות מעצבן, אבל זה *לא* מביש.
דבר נוסף שאני אוהב בסרטונים של מקגלורי הוא כמה הם אמיתיים. היא מארגנת את הארון שלה מתחת לכיור תוך כדי דיבור על כל רגעי החיים האמיתיים שהעבירו אותו ממאורגן לעמוס. כשהיא מאפסת את החלל לפונקציונלי, היא מדגמנת לעצמה אדיבות, ומציינת שהיא נתנה את האנרגיה שלה לדברים כמו עבודה, ילדים והובלת קוסטקו גדולה. אחרי שבילתה את יכולתה בתחומים האלה, לא היה לה רוחב פס כדי לטשטש את הארון הזה, וזה לא היה סוף העולם. היא הגיעה לזה בסופו של דבר. (ואפילו עשה על זה TikTok.)
ניקוי עמוק יכול להתבצע בצעדים קטנים.
ניקיון עמוק משימות - אני מסתכל עליך, טווח - יכול להרגיש מהמם. אם אני בקיבולת נמוכה, מקגלורי אומר לי שאני יכול פשוט לדלג על זה. בקיבולת ממוצעת, אני יכול לנקות את ידיות התנור וליהנות מכמה שהם מבריקים. בקיבולת גבוהה, אני יכול לעשות את כל צעד נקי עמוק ס. לא עוד משאלת לב, לא לתת למושלמת להיות האויב של הטוב - אני פשוט עושה מה שאני יכול, מתי שאני יכול .
השקיעו בהקלת הניקיון.
גם מקגלורי ממליץ על גאדג'טים ושיטות של ' כישוף ניקוי ' - שיטות ניקוי וטריקים קסומים לחלוטין - כי זה מספיק קשה לגרום לכדור להתגלגל בניקוי. חלק הניקוי הפעיל צריך להיות קל ככל האפשר, ואין שום דבר רע בקניית א כלי חכם זה יקל על העבודה.
אני לא צריך להכין את הרשימות.
מקגלורי כבר ביצעה את המשימות הכבדות. שגרות הניקוי המותאמות שלה זמינות ב-TikTok, אבל אני ממליץ בחום קונה את התוכניות הדיגיטליות שלה (החל מ- בלבד) אם אתה יכול, כי זה באמת קל יותר מאשר לצלם צילום מסך של כל אחד מלוחות הזמנים היומיים בפיד שלה.
אם אתה עוד לא אחד מ-920,000 העוקבים של מקגלורי, עונת ניקיון האביב היא הזמן המושלם להפוך את טוב לבה לחלק משגרת הגלילה שלך.
מה זאת אומרת 10-10
פוסט זה הופיע במקור ב-Kitchn. ראה את זה כאן: 'הגישה האדפטיבית' של TikTok לניקוי שינתה לחלוטין את רשימת המטלות שלי - בדרך הטובה ביותר
ממולא: ניקוי
